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OBLIQUES

Santé / Sport / Nature

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Exercices

OBLIQUES

Intensité

5.1

Réalisé par: Véronique LEGRAS

Muscles

Support

Arbre, Totem, Porte

Descriptif

1° Installer la bache de protection sur l’arbre et connecter la ceinture à l’arbre
2° Connectez dans un premier temps votre smartphone sur le support brassard
adapté, pour visonner votre exercice correspondant à votre objectif sportif, dans
notre application, puis une sangle élastique à la sangle d’arrimage.
3° Connectez votre sangle élastique à la sangle de cheville.
4° Installez vous de côté sur la bache de protection au sol, et prenez appui sur
votre coude.
5° Le corps tendu, levez et pliez la jambe rconnectée à la sangle.
6° N’oubliez pas de changer de côté. Soufflez lorsque vous tirez sur l’élastique.

Avantages

Renforcement des obliques et du fessier. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule

OBLIQUES