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ABDOMINAUX CIRCULAIRES 5.11

Santé / Sport / Nature

Intensité

5.11

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installer la bache de protection sur l’arbre et connecter la ceinture à l’arbre

2° Vérifier la bonne connexion de la sangle numérotée et de la poignée sur la ceinture Trailfit One

3° Mettre une main dans la sangle, et en tournant le buste, venez poser l’autre main derrière sur le sol. Buste en légère rotation, jambes semi pliées.

Pensez à bien respirer pendant l’effort.

Avantages

Un travail de gainage efficace pour le dos, les abdominaux et les jambes. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler la largeur d’épaule.

ABDOMINAUX CIRCULAIRES 5.11