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ANGLE DROIT 5.12

Santé / Sport / Nature

Intensité

5.12

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installer la bache de protection sur l’arbre et connecter la ceinture à l’arbre

2° Vérifier la bonne connexion des 2 sangles numérotées sur la ceinture

3° Prendre les poignée et positionnez-vous au sol sur la bache de gainage en appui sur le coude et le corps de côté

4° Passez vos deux pieds dans les sangles de la poignée

5° Le corps tendu, passez votre main sous la cage thoracique, puis levez la main vers le ciel et répétez le mouvement.

6° N’oubliez pas de changer de côté et d’expirer quand vous levez le bras.

Avantages

Renforcement ceinture abdominale. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler la largeur d’épaules.

ANGLE DROIT 5.12

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