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MON COMPTE

BICEPS ELASTIQUE 6.3

Santé / Sport / Nature

Intensité

6.3

Réalisé par: Louise DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, totem

Descriptif

1° Positionnez la bache de protection sur l’arbre
2° Installez la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre et votre smartphone sur la fixation brassard de la ceinture afin de visionner votre exercice.
3° Installez la sangle d’arrimage sur le bas de l’arbre.
4° Connectez vos deux élastiques à la sangle d’arrimage.
5° Connectez vos deux poignées aux élastiques.
6° Mettez-vous dos à l’arbre, saisissez les poignées en prise supination, fléchissez les jambes, gardez le dos bien droit et tirez les élastiques vers l’avant tout en gardant les coudes collés au torse. Expirez lorsque vous tirez sur les élastiques, et inspirez lorsque vous les relachez.

Avantages

Renforcement des biceps. Nos sangles TRAILFIT permettent un vrai travail largeur d’épaules

BICEPS ELASTIQUE 6.3