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BOXING LEGS 3.1

Santé / Sport / Nature

Intensité

3.1

Réalisé par: Véronique LEGRAS

Muscles

Support

Arbre, Totem, Porte

Descriptif

1° Installez la bâche de protection sur l’arbre et connectez la ceinture à l’arbre, puis votre brassard smartphone sur la ceinture afin de pouvoir visionner la vidéo de votre exercice de Trailfit sur notre application.
2° Connectez les élastiques sur la ceinture Trailfit ONE .
3° Placez vous face à l’arbre en tenant dans chaque main vos poignées, tirez une des deux poignées vers vous de sorte à avoir votre avant-bras collé à votre biceps pendant que l’autre bras reste tendu devant vous. Pendant ce temps, la jambe opposée au bras tendu se plie pour former un angle droit entre votre mollet et votre cuisse.
4° Une fois l’exercice fait, changez de côté et répétez cette enchainement autant de fois qu’il est indiqué.

Avantages

Renforcement des bras et jambes. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur épaules

BOXING LEGS 3.1

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