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ETIREMENT FESSIER 7.2

Santé / Sport / Nature

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Exercices

ETIREMENT FESSIER 7.2

Intensité

7.2

Réalisé par: Véronique LEGRAS & Virginie FOURNIER

Muscles

Support

SOL

Descriptif

1° Positionnez la bache de protection sur le sol
2° Allongez-vous sur le dos
3° Pliez vos genoux. Passez l’un deux sur l’autre genou plié et passez vos mains sur celui-ci pour le maintenir plié.
Relachez vous…

Maintenez la position et changez de jambe au boût de 30 secondes !

Avantages

Assouplissement fessiers

ETIREMENT FESSIER 7.2