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ELASTIEPAULES 2.11

Santé / Sport / Nature

Galerie Photos

Exercices

ELASTIEPAULES 2.11

Intensité

2.11

Réalisé par: Louis DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, porte, totem

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre

2° Connectez dans un premier temps votre smartphone sur le support brassard adapté, pour visonner votre exercice correspondant à votre objectif sportif, dans notre application, puis vos 2 sangles élastiques à la ceinture Trailfit One.

3° Connectez vos 2 poignées, bien vérifier vos fixations.

4° Positionnez un pied devant et un autre derriére, le dos bien droit, les épaules à la hauteur de la ceinture, commencez à tirer vers vous les élastiques en levant les coudes.

Pensez à expirer lorsque vous tirez sur les élastiques et à inspirer lorsque vous les relâchez.

Avantages

Renforcement des épaules. Les sangles trailfit permettent de travailler largeur d’épaule

ELASTIEPAULES 2.11