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MON COMPTE

ELASTRACT ONE

Santé / Sport / Nature

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Exercices

ELASTRACT ONE

Intensité

2.5

Réalisé par: Louise DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre 2° Installez la sangle d’arrimage sur le bas de l’arbre.
3° Connectez vos deux élastiques à la sangle d’arrimage.

4° Connectez vos deux poignées aux élastiques.
6° Mettez-vous face à l’arbre, saisissez la poignée en prise neutre, fléchissez les jambes, gardez le dos bien droit et tirez l’élastique vers vous tout en gardant les coudes collés à la hanche.
Pensez à bien souffler lorsque vous tirez sur l’élastique et à inspirer lorsque vous relachez l’élastique !

Avantages

Renforcement des biceps. Nos sangles TRAILFIT permettent un vrai travail largeur d’épaules

ELASTRACT ONE