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MON COMPTE

ELASTRIBACK

Santé / Sport / Nature

Intensité

6.7

Réalisé par: Louis DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté, puis votre élastique à la ceinture Trailfit One.
3° Connectez votre poignée sur l’élastique, bien vérifier vos fixations et sélection- nez dans notre application le programme adapté à vos objectifs sportifs.
4° Resserez vos jambes, gardez votre corps bien droit et dos à la ceinture.
5° Saisissez la poignée en prise neutre, expirez et tendez le bras et votre élastique au dessus de la tête.
6° Une fois le bras tendu au dessus de la tête, rinspirez et amenez votre avant bras au niveau de la nuque, sans bouger l’autre moitié du bras.
7° Positionnez pendant l’autre bras à plat sur le ventre pour maintenir la position droite du corps.

Avantages

Un travail efficace et ciblé pour les triceps. Les sangles trailfit permettent de travailler largeur d’épaule

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