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ELASTRIONE 6.6

Santé / Sport / Nature

Intensité

6.6

Réalisé par: Louis DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection sur l’arbre
2° Connectez votre ceinture Trailfit One sur la bache et l’arbre.
3° Connectez votre support smartphone et votre smartphone sur la ceinture.
4° Visionnez notre vidéo d’explication sur notre application.
5° Connectez la sangle d’arrimage sur le bas de l’arbre
6° Connectez votre sangle élastique et votre poignée sur la sangle d’arrimage.
7° Positionnez votre main sur l’arbre, reculez et penchez vous sur l’avant dos bien droit.
8° Saisissez la poignée avec l’autre main, collez votre coude au torse, et tirez l’élastique à l’arriére, sans lever l’épaule et en ne faisant des mouvements de balancier d’avant en arriére avec la partie avant bras.
Pensez à bein souffler pendant l’effort !

Avantages

Un exercice destiné à renforcer et dessiner les triceps. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule.

ELASTRIONE 6.6