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LEVE TETE

Santé / Sport / Nature

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Exercices

LEVE TETE

Intensité

1.11

Réalisé par: Benoît LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, Totem, Porte

Descriptif

1° Installer la bâche de protection sur l’arbre et connecter la ceinture à l’arbre.
2° Vérifier la bonne connexion des 2 sangles numérotées sur la ceinture.
3° Saisissez les poignée, main pronation, bras largeur épaule et buste en alignement avec les jambes. Pied largeur du bassin
4° Bras tendu, commencer à vous pencher sur l’avant, tout en gardant les bras
tendus, tout doucement lever les bras dessus de vous toujours en gardant les bras
tendus.
5° Les pieds ne doivent pas quitté le sol.
6° Répétez cet exercice et pensez à bien respirer pendant l’effort.

Avantages

Un travail de gainage complet pour les épaules et la ceinture abdominale. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler la largeur d’épaule.

LEVE TETE