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MON COMPTE

TIR STRAP ONE

Santé / Sport / Nature

Galerie Photos

Exercices

TIR STRAP ONE

Intensité

1.8

Réalisé par: Benoît LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, Totem,

Descriptif

1° Installez la bâche de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre.
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté, puis vos
2 sangles élastiques à la ceinture Trailfit One.
3° Connectez vos poignées, bien vérifier vos fixations et sélectionnez dans notre
application le programme adapté à vos objectifs sportifs.
4° Positionnez une jambe devant et une jambe derrière pour la stabilisation, saisissez vos poignées et commencez à tirer sur les élastiques en plaçant vos coudes à
hauteur des épaules. Vos bras doivent rester à hauteur de celles-ci.
Pensez à expirer pendant l’effort, et à respirer pendant le relâchement de l’élastique.

Avantages

Renforcement des épaules. Nos sangles TRAILFIT permettent un vrai travail largeur d’épaules

TIR STRAP ONE