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MON COMPTE

ETIREMENT AVANT-BRAS

Santé / Sport / Nature

Intensité

6.1

Réalisé par: Virginie FOURNIER & Véronique LEGRAS

Muscles

Support

Sol

Descriptif

1° Positionnez la bache de protection sur le sol
2° Mettez vous en position accroupie.
3° Posez les fesses sur les mollets
4° Tendez les bras et saisissez le bout des doigts de l’autre main et formez un angle droit avec celle-ci.

Relachez vous… Maintenez la position et changez de bras au boût de 30 secondes!

Avantages

Assouplissement articulations des avants-bras

ETIREMENT AVANT-BRAS