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ETIREMENT CROUPI

Santé / Sport / Nature

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Exercices

ETIREMENT CROUPI

Intensité

2.1

Réalisé par: Véronique LEGRAS

Muscles

Support

Sol

Descriptif

1° Positionnez la bache de protection sur le sol
2° Se mettre en position accroupie.
3° Poser les fesses sur les mollets et poser les mains le plus loin possible devant soi.

Relachez vous… Maintenir la position 30 secondes !

Avantages

Assouplissement des genoux, du dos, des dorsaux, fessiers et nuque

ETIREMENT CROUPI