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MON COMPTE

EXTENSION KANGOUROU

Santé / Sport / Nature

Intensité

7.15

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, porte, totem

Descriptif

1° Installez la bache de protection sur l’arbre et connecter la ceinture à l’arbre
2° Vérifiez la bonne connexion des 2 sangles numérotées sur la ceinture
3° Saisissez fermement les poignées en prise neutre, encrez solidement vos
pieds au sol
4° Descendez les fesses en arrière en mode squat, genoux au-dessus de la cheville
5° Remontez avec impulsion, soufllez et sautez
6° Renouvelez l’exercices à plusieurs reprises

Avantages

Un travail destiné à renforcer l’élasticité de vos tendons, le renforcement des ligaments, des quadriceps et des mollets. Les sangles trailfit permettent de travailler largeur d’épaule.

EXTENSION KANGOUROU