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FENTE

Santé / Sport / Nature

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Exercices

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Intensité

7.12

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, Totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté afin de visionner
votre exercice , puis votre sangle à la ceinture Trailfit One.
3° Connectez votre poignée. Bien vérifier vos fixations et sélectionnez dans notre application
le programme adapté à vos objectifs sportifs.
4° PLacez vous dos à l’arbre en mettant un pied dans la poignée.
5° Descendez votre cuisse en gardant le dos bien droit jusqu’à obtenir un angle droit entre
votre cuisse et votre mollet
Pensez à bien respirer pendant l’effort.

Avantages

Renforcement des cuisses et du fessier. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule

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