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FENTES AVANT

Santé / Sport / Nature

Galerie Photos

Exercices

FENTES AVANT

Intensité

7.13

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, Totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté afin de visionner votre exercice
, puis vos sangles à la ceinture Trailfit One.
3° Connectezvos poignées. Bien vérifier vos fixations et sélectionnez dans notre application le programme
adapté à vos objectifs sportifs.
4° PLacez vous face à l’arbre en attrapant les deux sangles dans chaque mains. Avancez une jambe bien
droite devant vous
5° Descendez la cuisse qui est restée à l’arrière en gardant le dos bien droit jusqu’à obtenir un angle droit
entre votre cuisse et votre mollet. Pensez à bien ramener les bras près du corps au moment de la descente
Pensez à bien respirer pendant l’effort.

Avantages

Renforcement des cuisses et du fessier. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule

FENTES AVANT