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GRAND DORSAL PDC

Santé / Sport / Nature

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Exercices

GRAND DORSAL PDC

Intensité

2.12

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre

2° Connectez dans un premier temps, votre smartphone sur le support brassard adapté pour visonner votre exercice dans notre application, puis vos 2 sangles élastiques à la ceinture Trailfit One.

3° Connectez vos poignées, bien vérifier vos fixations. Les mains en prise prona- tion, tendez les sangles, sécurisez la position de vos pieds.

4° Penchez vous à l’arriére bras tendus, et remontez le corps en écartant les bras à la hauteur des épaules.

Pensez à expirer lorsque vous tirez sur les sangles et à inspirer pendant la descente.

Avantages

Renforcement des dorsaux. épaules. Nos sangles TRAILFIT permettent un vrai travail largeur d’épaules

GRAND DORSAL PDC