www.simplytrailfit.com

MON COMPTE

GRAND DORSAL 2.8

Santé / Sport / Nature

Intensité

2.8

Réalisé par: Louis DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, porte, totem

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre

2° Installez la sangle d’arrimage sur le bas de l’arbre.

3° Connectez votre élastique à la sangle d’arrimage.

4° Connectez votre poignée à élastique.

5° Mettez-vous à côte de l’arbre, saisissez la poignée en prise neutre, fléchissez les jambes, gardez le dos bien droit et tirez l’élastique pour étendre votre brad jusqu’à ce qu’il soit totalement droit

Pensez à bien souffler lorsque vous tirez sur l’élastique et à inspirer lorsque vous relachez l’élastique !

Avantages

Renforcement des biceps. Nos sangles TRAILFIT permettent un vrai travail largeur d’épaules

GRAND DORSAL 2.8