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MON COMPTE

OBLIQUES LATERAUX

Santé / Sport / Nature

Intensité

5.2

Réalisé par: Virginie FOUNIER & Véronique LEGRAS

Muscles

Support

Arbre, porte, totem

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps votre smartphone sur le support brassard adapté, pour visonner votre exercice correspondant à votre objectif sportif, dans notre application, puis 1 sangle élastique à la sangle d’arrimage. 3° Connectez la sangle d’arrimage sur l’arbre et une sangle élastique sur lcelle-ci.

4° Connectez votre poignée sur la sangle, les mains en prise pronation saisissez la poignée, asseyez-vous et inclinez-vous sur le côté tout en gardant le corps bien droit Tendez et détendez l’élastique en penchant votre corps

Avantages

Renforcement des obliques et des abdominaux. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule

OBLIQUES LATERAUX