www.simplytrailfit.com

OBLIQUES PIEDS LEVES

Santé / Sport / Nature

Galerie Photos

Exercices

OBLIQUES PIEDS LEVES

Intensité

5.3

Réalisé par: Virginie FOURNIER & Véronique LEGRAS

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps votre smartphone sur le support brassard adapté, pour visonner votre exercice correspondant à votre objectif sportif, dans notre application, puis 1 sangle élastique à la sangle d’arrimage.
3° Connectez la sangle d’arrimage sur l’arbre et une sangle élastique sur lcelle-ci. 4° Connectez votre poignée sur la sangle, les mains en prise pronation saisissez la poignée, asseyez-vous et inclinez-vous sur le côté tout en gardant le corps bien droit et les pieds levés. Tendez et détendez l’élastique en penchant votre corps de gauche à droite, tout en gardant les pieds levés. Soufflez lorsque vous tirez sur l’élastique.

Avantages

Renforcement des obliques et des abdominaux. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule

OBLIQUES PIEDS LEVES