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OUTDOOR CLIMBER

Santé / Sport / Nature

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Exercices

OUTDOOR CLIMBER

Intensité

3.5

Réalisé par: Louis DEGELCKE

Muscles

Support

Arbre, Totem, Porte

Descriptif

1° Installez la bâche de protection sur l’arbre et connectez la ceinture à l’arbre.

2° Vérifiez la bonne connexion des sangles élastiques sur la sangle cheville.

3° Attachez correctement vos sangles aux chevilles.
4° Bien gainer.
5° Regardez vers le sol.
6° Amenez le genou vers l’avant, au raz du sol, changez de jambes, accélérez le tout sans bouger le tronc et en grattant le

Avantages

Endurance, cardio intensité, vélocité. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler la largeur d’épaule.

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