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MON COMPTE

POPEYE

Santé / Sport / Nature

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Exercices

POPEYE

Intensité

6.12

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps le smartphone sur le support adapté, pour visionner votre exercice, puis vos 2 sangles numérotées à la ceinture Trailfit One. 3° Connectez la sangle numérotée sur la ceinture et vos poignées sur les sangles. 4° Saisissez les 2 poignées, inclinez-vous sur l’arriére en maintenant le dos bien droit et en formant un angle droit entre vos avant bras et vos biceps.
Vos pieds ne doivent pas bouger du sol, en tirant sur voz bras ramener votre corps bien droit. les poignées doivent arrivées au niveau de votre tête.
pensez à bien respirer pendant l’effort.

Avantages

Renforcement du dos. Nos sangles TRAILFIT permettent un vrai travail largeur d’épaules

POPEYE