www.simplytrailfit.com

SANTE TRICEPS

Santé / Sport / Nature

Galerie Photos

Exercices

SANTE TRICEPS

Intensité

6.2

Réalisé par: Virginie FOURNIER

Muscles

Support

Arbre, totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté afin de visionner votre exercice, puis vos 2 sangles élastiques à la ceinture Trailfit One.
3° Connectez vos poignées, bien vérifier vos fixations et sélectionnez dans notre application le programme adapté à vos objectifs sportifs.
4° Positionnez vous dos à l’arbre et attrapez les deux sangles en prise neutre dans chaques mains puis placez vos mains au dessus de votre tête. Une fois que vous serez installes, les biceps ne bougerons pas, ils seront à la hauteur de vos épaules, seul les avants-bras tirerons les elastique legèrement en avant. Pensez à expirer pendant l’effort, et à respirer pendant le relachement des élastiques

Avantages

Renforcement des triceps. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule.

SANTE TRICEPS