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SOUBRAPEC

Santé / Sport / Nature

Intensité

4.2

Réalisé par: Benoit LETELLIER

Muscles

Support

ARBRE, TOTEM, PORTE

Descriptif

1° Installez la bâche de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté, puis vos 2 sangles numérotées rigides à la ceinture Trailfit One.
3° Connectez vos poignées aux sangles, bien vérifier vos fixations et sélectionnez dans notre application le programme adapté à vos objectifs sportifs.
4° Positionnez vos deux jambes alignées et très proche, le plus prêt possible à l’arbre et dos à la ceinture. Saisissez vos poignées en pronation et commencez à
incliner votre corps vers l’avant, en faisant glisser les sangles sous les bras.

Poussez sur les bras pour remonter le corps tout en expirant. Inspirez en inclinant votre corps.

Avantages

Renforcement des pectoraux. Les sangles trailfit permettent de travailler largeur d’épaule pour plus d’efficacité.

SOUBRAPEC