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SPRINT & TRACT

Santé / Sport / Nature

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Exercices

SPRINT & TRACT

Intensité

3.6

Réalisé par: Richard WASIAK

Muscles

Support

Arbre, Totem,

Descriptif

1° Positionnez la ceinture TRAILFIT RT sur votre taille;
2° Connectez les 2 sangle numérotées sur la ceinture;
3° Connectez les sangles élastiques noires expertes sur la ceinture;
4° Vous pouvez commencer à SPRINT&TRACTER. En mode sprint, les poches de la ceinture sont positionnées sur le ventre. En mode AR-SPRINT TRACT, les poches sont positionnées à l’arrière.
5° Lorsque vous effectuez votre exercice, l’élastique de Sprint&Tract doit toujours rester tendu, pour éviter de marcher dessus. Quels sont les bénéfices ?
Un gain de vitesse segmentaire allant de 5 à 17%.
Un gain de force de 8 à 16% en 12 semaines d’entrainement.
Un renfort des tendons, ligaments, articulations des genoux, chevilles contribuant au travail proprioceptif. L’équipement de Trailfit permet aux sportifs de se développer en dehors des séances planifiées d’entrainement collectif plus
concentrées sur la technicité.

Avantages

: D+, vitesse, vélocité, explosivité, endurance. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule.

SPRINT & TRACT