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SQUAT ONE LEG

Santé / Sport / Nature

Galerie Photos

Exercices

SQUAT ONE LEG

Intensité

7.14

Réalisé par: Virginie FOURNIER

Muscles

Support

Arbre, Totem, porte

Descriptif

1° Installez la bache de protection et la ceinture TRAILFIT ONE sur l’arbre
2° Connectez dans un premier temps, le smartphone sur le support adapté afin
de visionner votre exercice, puis vos 2 sangles à la ceinture Trailfit One.
3° Connectez vos poignées. Bien vérifier vos fixations et sélectionnez dans notre
application le programme adapté à vos objectifs sportifs.
4° Attrapez les poignées en prise neutre et levez une jambe perpendiculairement
à votre buste. Pliez la jambe qui vous maintient en équilibre jusqu’à former un
angle droit entre votre mollet et votre cuisse.
Pensez à bien inspirer dans la descente et a expirer quans vous remontez.

Avantages

Renforcement des cuisses et du fessier. Les sangles TRAILFIT permettent de travailler largeur d’épaule

SQUAT ONE LEG